抗衰老的幾個秘密

    果臉上已經長出了皺紋，要怎么補救呢?皺紋分為兩種類型。一種是只存在于皮膚表層的可見細紋，一種是真皮層龜裂而形成的較深皺紋。細紋的問題比較容易解決，但深皺紋的話單單憑自我護理是很難恢復原狀的。
        一般來說，二三十歲的年齡段里是不會出現真皮層龜裂的皺紋的，但是還是要注意時刻保養，現代的各種污染頻多，說不定哪一天在你臉上就出現了皺紋。有了皺紋的話也不要太憂心，消除皺紋最重要的身體內外部結合的護理。
     首先，可以靠多吃綠黃色蔬果和動物蛋白質來攝取養分，保持身體養分的平衡。
     另外，多吃富含大豆異黃酮的豆腐，和富含同樣具有像雌性激素功能成分的石榴，有助于女性荷爾蒙的調節與平衡;并且要注重皮膚的保濕，每日的基本保濕課程決不可少;還有就是要養成規律的生活習慣，不要熬夜，少對電腦。按摩祛皺確實效果不錯。但是如果按摩的方法不對，有可能不是祛皺而是增皺了。正確的按摩方法要注意以下幾點： 1.在臉上涂上面霜乳液之類后再開始按摩 2.切忌用力過度 3.要沿著面部的筋絡或血液淋巴的流動方向來按摩按摩法(如圖示，每個部位緩慢按摩5秒左右即可)

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